試玩老虎機www.s9uu6.com

【早安健康編輯部】中風的原因除了常見的高血壓還有別的嗎？事實上有「血管定時炸彈」之稱的血液黏稠現象，也是中風的高危險因子。 血液黏稠會增高血壓，也會影響血流的速度。當血流速度變緩，部份物質較容易沉積在血管壁上，可能漸漸阻塞。在末梢血管較狹窄的區域，也可能導致紅血球較不易通過，造成細胞缺乏氧氣與養分。另一方面，血液黏稠也會增加心臟往外輸出血液的壓力，增加負荷，有可能演變成心臟衰竭。 除了因為血液本身疾病外，現在較常見導致血液濃稠的原因，主要是血糖與血脂升高。新光醫院心臟內科主治醫師洪惠風以糖尿病為例指出，醫界發現在確診之後八到十年間，每隔一段時間就會發生一種病變，三分之二糖尿病患死於心血管疾病，這種緩慢變化從糖尿病前期就已開始，代表在還沒被診斷出糖尿病的十年以前，血管就已經開始受到影響，因此被喻為「定時炸彈」。不過如果能夠控制好血糖與血脂，就能夠減緩病變發生的速度，讓爆炸的時間往後延。 4個指標判斷血液是否黏稠 胡大一醫師說，蹲下來會喘是因為回流的血液減少，以致於流到肺與腦部的血流減少。至於視力一陣一陣模糊，則是因為血液因黏稠而流速減緩，使得眼部可能短暫缺血缺氧。 營養素六君子護血管 蛋白質 蛋白質是構成細胞的重要物質，當組成血管的細胞破損而需要修復，就需要蛋白質做為建材。多攝取好的蛋白質，可以增加血管彈性。我們已經知道動脈硬化就是一種人體老化的過程，無法避免，所以攝取優質蛋白質，減緩動脈硬化的進程，就能延後病況的發展。 從食物來源來看，人體所需的蛋白質，包括動物性與植物性兩種，雖然大部分動物蛋白質接近人體，但植物蛋白質也很有幫助，例如大豆蛋白含有多種成分，可以保持血管清潔、促進膽固醇排出體外、抑制膽固醇上升、防止膽固醇沉積在血管內壁，還可以預防血小板凝聚。 良好的蛋白質來源：魚、雞、瘦豬肉、蛋、大豆類製品、堅果 維生素C 維生素C具有抗氧化能力，可以保護血管、維持血管彈性、穩定血壓，幫助身體吸收鐵質以促進造血功能。它還參與膽固醇代謝，幫助肝臟處理膽固醇，並且減少膽固醇被氧化，以免被免疫細胞吞噬、堆積在血管而加速動脈硬化。 良好維生素C來源：彩椒、油菜、青花椰菜、草莓、柳橙、木瓜 維生素E 維生素E具有抗氧化功能，在血管裡可以減少膽固醇被氧化的機會，就能減緩動脈硬化的程度，對血管來說也能減緩細胞老化速度。維生素E也能促使血管擴張，讓血壓下降、血液流動更順暢。一般來說如果均衡飲食，應不致於發生維生素E缺乏，不過維生素E要有維生素C搭配才會有很好的抗氧化效果。 良好維生素E來源：魚、葵花籽油、紅椒、綠葉蔬菜、堅果、豆漿、奇異果 鎂 鎂對血管的好處包括提升HDL 膽固醇，降低LDL 膽固醇，總體而言降低血脂量；降低代謝不良引發的脂肪堆積現象，因此可以疏通血管，提高心血管免疫力。此外，鎂也能減輕藥物或有害物質對血管的傷害。 良好鎂來源：板豆腐、乾海苔、葵花籽油、紅豆、杏仁、蝦米、豆漿、堅果 硒 硒在細胞中破壞過氧化物，具抗氧化力，幫助膽固醇與三酸甘油酯代謝。硒能清除血管壁上沉積的膽固醇、降低血液黏稠度。與維生素Ｅ搭配，還能產生抗體，改善免疫功能，避免血液出現凝塊，促進循環。 良好硒來源：魚類、柴魚片、牡蠣、蛋、瘦肉、蛤蜊、雞肉 鈣 血液中的鈣具有調節血壓的作用，當鈣充足時，也能增加鈉被尿液排出體外的機會，有利降低血壓。 良好鈣來源：小魚乾、香魚、起司、柳葉魚、油炸豆腐、鮮奶、無糖優格、炒芝麻、油菜 延伸閱讀：

文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
色080苗栗人聊天室 13支遊戲 情色影片線上免費看 最新手遊 視訊做愛 色080苗栗人聊天室 免費a片下載無碼 夜未眠成人影城 搏奕 德州撲克遊戲 亂倫俱樂部 影音交友聊天室 免費聊天室交友 a片免費試看 檳榔西施自拍照片 色情影片 免費情色聊天室 通博骰子 情色視訊 視訊正妹美眉 線上水果盤 a片a漫 巨乳內射多P癡女 免費av1688影音娛樂網 色plus論壇 辣妹影音頻道 九州線上 撲克遊戲 免費素人自拍 a片女星 寫真女郎AV貼片 做愛 online遊戲 a片a漫 運動博弈 輪盤 免費名模麻豆自拍 清涼泳裝美女寫真集 女友交換區 成人文章 免費a片下載無碼有 色女群 破解視訊妹妹免費看 85cc成人片 線上免費看a片 台灣美女寫真集圖片館 通博歐博百家 真人荷官 視訊色妹妹 免費賽車美女寫真 龍筋保養油壓舒壓按摩 推薦紅利 免費網友自拍 色avdvd 交友留言板 激情影音妹妹 骰寶鬥地主 視訊網愛聊天 龍虎總獎金 視訊聊天交友網 黃片下載 色情小說 成人卡通影片分享 賣淫援交 情色遊戲 a片情報站 送獎金送紅利 水果盤遊戲 痴漢俱樂部 愛情小說 什麼叫做愛 校園美女影音視訊網 華人影音視訊聊天 酒店經濟 麻將遊戲 九州娛樂城 最高獎金 聊天室交友 成年舒服床上吹 免費美女自拍 性愛夫妻 辣妹美女寫真照片 快速存款 a片 亞洲成人視訊 a片 色a片免費看 色a漫 色18成人 免費手遊 線上輪盤 亂倫a漫 免費電影下載 成人貼圖 愛言情小說網 百分百成人貼 免費線上遊戲下載 視訊做愛情人網 線上21點 手機撥打一對一視訊辣妹 a片女優激情視訊 一葉情貼圖片區 免費OL絲襪美腿自拍 免費線上遊戲下載 成人搏奕 免費網愛聊天室 激情影音妹妹 性爱情趣用品 學生集體性派對 巨乳內射多P癡女 寄情築園小遊戲 快速提款 摸乳 現金板 色a片色情自拍影片庫 賭博遊戲 情趣按摩棒 台灣博彩 免費aio交友聊天室 色h漫 色情援交 無節操內含公射 真人百家 女人要真愛男人要做愛 線上遊戲平台 色情漫畫 成人無碼DVD光碟 裸露美女寫真 亂倫俱樂部 黄色色情影片 視訊聊天室 色aio交友愛情館 線上看a片直播a片下載 自拍影片花王自拍 爱情武侠小说 9州博彩 情色視訊 霸氣亂射 聊天室交友 視訊聊天交友網 偷拍美女底褲 酒店經濟 免費a片下載無碼 hi5 a片免費看 online遊戲 85cc免費影城 火辣辣天堂 情色貼圖 線上博彩 免費免費線上成人影片 校園美女影音視訊網 免費成人a片直播 愛言情小說網 激情視訊辣妹美女 現金版 色5278論壇 豆豆聊天室 免費成人片觀看 情色網 a片 免費無碼a片 日本美女寫真集 免費小遊戲 電影亞洲無碼一夜情 色a片百科全書 免費線上聊天室 按摩油壓 九州線上 小魔女免費影片 亂倫a漫 娛樂城 成人校園 正妹美女圖 性感寫真 a片寫真 全裸寫真集圖片 免費a片下載無碼有 桌布動畫圖片 龍筋保養油壓舒壓按摩 賓果遊戲 免費70年代絲襪美腿 線上免費看a片 做愛康健之日常 a片免費試看 即時比分網 視訊網愛聊天 交友聊天室 情色文學 a片貼圖區 色080視訊聊天室 性感內衣秀 視訊交友 正妹照片 破解視訊妹妹免費看 神來也德州撲克 辦公室戀情 麻辣視訊聊天網 色080聊天室 德州撲克 深夜大主廚 免費a片