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選前有氣無力、選後眾人追打的蔡英文總統，因為中共總書記習近平的「九二共識、一國兩制」促統講話，以及獨派四大老聯名廣告要求蔡放棄連任、下放行政權退居第二線主張，偶然且意外的對撞，適時提供了一個絕地大反攻的時空環境與政治舞台，一下子就從「加護病房」的垂死掙扎彷彿找到病方且對症下藥，立即變成生龍活虎的正常人。蔡總統擲地有聲的強硬反擊回應，「總統應該為台灣人民而奮鬥，不是為自己的權位」、「只要我當總統的一天，我絕對會擋住所有壓力，台灣不會接受九二共識、一國兩制」、「誰要選、誰不選，不是誰說了算，相信民主機制就對了」，不僅讓蔡總統的政治聲望止跌回升，同時也讓蔡總統在民進黨內搖搖欲墜的政治行情鹹魚翻身，基本上穩住了她代表民進黨參選總統的連任機會。原本九合一選舉民進黨的大敗，就不是兩岸因素所造成，說的更精確一點，至少不是兩岸因素的政治問題所造成，如今，卻因為習近平總書記想趁民進黨最孱弱的時刻推出促統的「探索兩制台灣方案」，造成台灣多數民眾不分藍綠的同仇敵愾反彈情緒，讓蔡英文的強硬回擊反應所展現的「領導能力」獲得熱烈的掌聲，相形之下，國民黨拖了一天多的軟弱回應自然失分不少。是以，「習維拉」無心插柳的政治助攻，或許有其「告台灣同胞書四十周年紀念會」上必須展現的中共領導人政治立場與價值，不會因為台灣內部的政情變化而影響大陸對台的政治布局與進程目標規劃，但對於正處於四面楚歌、風雨飄搖險境的蔡英文而言，這無疑是一個「天上掉下來的禮物」，是蔡英文面臨黨內中生代自救運動蠢蠢欲動、獨派逼宮攤牌險象環生之際，「鞏固領導中心」的一帖大補丸，蔡英文代表民進黨參選連任總統的機會因此保住了，而賴清德可能挑戰蔡英文的機會也因此斷送了！令人感到反諷的是，習近平的出招打壓救了蔡英文，獨派四大老的逼退夾殺，也同時保住了蔡英文！選在民進黨與蔡英文最脆弱的時刻，最統與最獨的政治出擊，同時都保住了最想要「維持現狀」的蔡英文！這是歷史的偶然，但也是政治上相當不可思議的政治意外！兩岸關係的發展也常常是如此，人為操控到極致的結果，大多會出現政治反撲的意外結果，2015年11月的「馬習會」，在最不可能的時間與環境中登場演出，誰說看起來就不可能會發生的「蔡習會」，就不會突然在今年兩岸關係最嚴峻慘烈的「不可能時間」匆忙上陣呢？尤其是當兩岸主政部門每天都在隔海喊話互嗆之際，唯有「兩岸領導人會面」才能解開兩岸政治僵局並正確處理中、美貿易戰對兩岸的衝擊效應之際，誰敢說習近平與蔡英文就不能坐下來好好談談呢？大陸領導階層應該相當清楚，台灣的政黨輪替常態化已經是客觀的事實，兩岸問題最終要能夠獲得解決，大陸就一定要面對民進黨，以及支持民進黨的四成左右或以上的台灣民意，而環顧民進黨內的政治領袖，蔡英文是最懂兩岸與國際政治關係且最能夠務實理性加以面對的領導人，其他可能接班的人選賴清德、鄭文燦與林佳龍都還比較差的遠。因此，大陸領導當局面對民進黨主要有兩種政治上的選擇，一種就是把民進黨打到趴，2020政黨輪替，在2024及以後的每四年，可能民進黨又翻身執政，是賴清德等人的政治接班，大陸只能跟他們打交道;另一種政治選擇則是，直接面對蔡英文處理兩岸問題，而蔡有沒有連任是另一回事，在2020大選前的「某個適當時機」進行「蔡習會」，把兩岸的關鍵問題搬上檯面來談，尤其是不要讓台灣只能往更加親美的方向靠，至少在某種程度上也能用「友中」來加以平衡！當然，習近平總書記的出手救援蔡英文，可能是歪打正著，未必是刻意營造的政治陰謀！獨派四大老的政治逼宮攤牌也絕不可能是與大陸套好招的詭計，只是恰好形成「神助攻」的政治結果！然而，兩岸關係的發展的確已經面臨到相當嚴峻的關鍵時刻，中、美貿易戰的政治對撞，台灣2020的總統與立委大選，大陸內部經濟情勢發展的種種隱憂，都讓兩岸問題即將成為2019年最火紅熱議的政治焦點，而這些問題的處理關鍵又很難寄望現有的兩岸主政部門或單位去做評估、判斷與決策，只能期待兩岸領導人從政治戰略的角度去做衡量與決斷，「誰已牢牢掌握兩岸關係發展的主導權與主動權？」誰就該先伸手遞出政治橄欖枝！不是嗎？總之，被內外夾殺的蔡英文總統是即將谷底翻升了，好好把握好這個勢頭迅速推出對人民有利的「福利大放送」，不管是500億大紅包的弱勢照顧，或者是年輕學子們助學貸款免息的優惠，還是國營事業體系集體招募年輕員工的政策利多，超收稅收的大減稅方案推出……等等？就看蔡總統能否接地氣做好福國利民的大開大闔施政表現，而兩岸關係問題只要能繼續穩住陣腳等待時機來臨，不要為了一時的選舉利益操作統獨公投來「強迫取分」，則應該就會有柳暗花明的政治機會！蔡英文總統！教訓民進黨，或者是教訓民進黨，是針對妳的「領導能力」與用人問題，該領導而不領導，不該領導而強去領導，就是妳執政的政治致命傷，用對人才能做對事，用錯了人會領導也沒有用。獨派四大老的主張是在錯誤的時機做對的事，其結果變成幫助了妳谷底翻升，但這樣的情況並不代表妳的連任參選就是正確的選擇，而是給妳一個知道自己為什麼與民意遠遠脫節的反省機會！請蔡英文總統好好思考妳的領導能力與用人問題真的出在那裡？在對的時機用對人、做對的事，在最該展現領導能力的時候勇敢站出來！這才是妳真正改變的開始，才是民進黨與台灣在未來可以改變命運的重要時刻！【作者 陳淞山／美麗島電子報專欄作家】更多論壇文章 2020 ，誰主浮沈？ 台灣人才走出去不是問題，「世界進不來」才是危機 為了追求財務自由，先犧牲30年自由，值得嗎？ 臉書曬親情，家長錯在哪？ 沒有蔡的「四個必須」 台灣可能被賣掉了 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

一般女孩在 10~13 歲左右的青春期初經就會報到，不過有些孩子對月經還不熟悉，甚至認為是有點害羞難以開口的事。「神老師」沈雅琪是資深國小老師、特殊兒母親，日前在臉書粉絲專頁分享自己國中時，有同學因為來初經沾到褲子，被班上男同學嘲笑，不知道如何處理只能穿著沾滿經血的褲子上課，讓她決定在班上好好的為孩子上一堂課，貼文也引起廣大迴響。神老師在臉書上描述，自己國中時有個女同學來初經了，沾到褲子滿件都是，同學和老師都不知該如何協助她，男生看見反而起鬨嘲笑，讓這位女同學不知所措的哭了，「我想那會是她一輩子難受的記憶」。▲神老師在課堂上教導國小孩子衛生棉的正確使用方法。(圖 / 臉書「神老師&神媽咪」授權使用)最近剛好神老師發現班上女孩生理期來了，但「使用過的衛生棉就大喇喇地攤著丟在垃圾桶裡」，發覺現在單親、隔代教養的孩子越來越多，沒有媽媽可以問的孩子，只能自己摸索處理青春期遇到的問題，讓她覺得需要好好的替孩子上一課，因此帶了「一大包衛生棉」在課堂上現場解說，沒想到孩子們對自己的身體充滿疑問，而且反應熱烈、發問踴躍，讓老師笑說「如果上數學課也這麼認真就好了」。開放且健康的上了一堂衛教課，神老師才發現孩子們真的缺乏這方面的知識，例如當老師要孩子們猜猜衛生棉背後的雙面膠要黏在哪裡？孩子們竟然回答「黏在身上」，也以為處理衛生棉時「應該站著」，神老師解說處理衛生棉要蹲在馬桶上，才不會滴得褲子和地板都是，孩子們紛紛露出恍然大悟的表情，她才知道「為什麼廁所總是髒兮兮了」。神老師示範如何使用衛生棉，也教孩子丟棄時要捲起來，用下一個衛生棉的袋子或是衛生紙包起來，這樣才乾淨、衛生，也教男孩子有生理期是一件正常的事，看到女孩拿衛生棉也不用大驚小怪，不要問也不要大聲嚷嚷，才不會造成女孩尷尬。而且男生也要了解女孩的生理期，「因為每個人都會有媽媽，有些人有姊姊妹妹，以後可能都會交女朋友，都要知道女生有生理期是一件辛苦的事」。▲衛生棉。(圖 / 記者鄧心瑜攝)神老師認為現在的孩子思想開放，整堂課都笑聲不斷，學生問了好多讓人臉紅心跳的問題，老師都認真又勇敢的回答，並認為孩子們在面對青春期真的有很多疑問，主動跟家裡青春期的孩子談談他們的生理變化，讓他們不用自己亂猜亂查，是一件很重要的事。這篇充滿教育意義的貼文一出，馬上獲得廣大迴響，吸引 2.2 萬人按讚和將近 3 千次分享，許多網友感動留言，「成長過程有這樣的老師引導，真好！」、「目前完全沒聽過老師在課堂上教導孩子這麼仔細又實際操作的健康教育～您真的很棒」、「這一堂課對於很多孩子來說，都是影響ㄧ輩子的重要學習」、「謝謝神老師用心」。事後神老師也分享孩子們的回饋，許多孩子在連絡簿上寫這堂課讓他們獲益良多，知道了身體的奧妙也知道不管是女生的月經或是男生的夢遺，都是很正常的事不需要害羞，「這是我第一次遇到這麼貼心的老師，謝謝老師提醒」。▲孩子們除了課堂上熱烈發問，也在連絡簿寫上回饋。(圖 / 臉書「神老師&神媽咪」授權使用)更多 NOWnews 今日新聞報導 陸無視非洲豬瘟 宣稱取得「階段性成效」民眾可安心食用 金門爆非洲豬瘟 陸委會呼籲對岸「正視防疫」

作者：朱乙真印度的學習風氣學歷至上，學生從幼兒園開始就有考試壓力。瘋狂拚升學的成果如何不得而知，不過每年大學聯考放榜後都出現中學生的自殺潮。根據統計，2014～2017的三年間，印度有超過26000名學生自殺身亡，平均每天有26名學生自殺，內政部長阿希爾（Hansraj Gangaram Ahir）坦言，其中有1/4和考試壓力有關。世界衛生組織（WHO）也警告，印度的青少年自殺率是東南亞各國之冠；《2018年世界幸福報告》156個國家中，印度的幸福指數排名133，屬於後段班。新課綱從首都德里起跑，超過一千所公立學校加入「快樂」這門必修課。依年齡分為三個階段，幼兒園到二年級、三到五年級、六到八年級，不論哪個階段每天都一定有一堂30～45分鐘的快樂課。美國有線電視新聞網CNN報導，這堂課沒有課本和作業、不用考試、不打分數，學生從冥想、正念、說故事和了解情緒需求的活動中學習釋放情緒壓力、處理焦慮。老師會教學生閉上眼睛、專注聆聽四周的聲音，再將聲音隔開，最後就會注意到自身的呼吸聲，從心隔絕萬物紛擾。看似簡單的一堂課，卻讓疲於應付學科考試的學生很有感，好評不斷。七年級男生夏瑪（Sharma）第一次上課後就說，如果早早學會冥想、正念和呼吸，他的頭腦一定會更清醒，學習效率會更高。因為正念、冥想是印度數千年來的哲學，新德里電視台報導，這個走「復古路線」的快樂課程，連西藏精神領袖達賴喇嘛都讚不絕口。但也有不少老師不太買帳，直言缺乏具體課程安排，很難持續。「一堂35分鐘的課，根本無法兼顧一班80個學生」「到最後只是淪為照本宣科、敷衍了事而已。」在德里市推動快樂課的教育部長席索迪亞（Sisodia）為此特地舉辦培訓課程，讓第一線的老師、行政人員和校長先理解什麼是快樂、如何把快樂傳遞給學生，「老師也要學習如何讓自己快樂，帶著笑容走進教室。」

記者呂傳琍／綜合報導香港女星鄭希怡近日突然在社群網站上曬出17年前舊照，只見照片中是2001年英皇的藝人們，包括陳奕迅、Twins、謝霆鋒、陳冠希等人，可說是「世紀合體」，不過有眼尖的網友仔細一看，發現有些藝人現在早已算是「仇人」，根本不可能再度同框，今昔對比讓網友直呼：「好尷尬！」▲陳冠希同框裸照「受害男女主角」。（圖／翻攝自微博）鄭希怡今日突然曬出英皇家族的大合照，鄭希怡還特地一一tag合照中的藝人，感性直喊：「這張照好珍貴。」其中陳冠希也出現在其中，現在看來卻有點尷尬，原來在2008年爆發「陳冠希艷照門」的事件中，「Twins」的阿嬌以及謝霆鋒前妻張柏芝都捲入其中，裸照事件的加害人以及受害男女主角都出現在照片中，讓網友看了紛紛直呼：「太尷尬了啦！」▲鄭希怡曬17年前舊照，勾起粉絲回憶。（圖／翻攝自鄭希怡IG）事實上，當初爆發裸照事件時，阿嬌玉女形象一落千丈，團體活動甚至因此停止，直到一年後才重拾人氣，並在去（ 2018）年，阿嬌甜嫁醫生賴弘國，找到幸福；而張柏芝與謝霆鋒雖然在裸照事件的3年後，決定離婚，謝霆鋒曾對外表示離婚和陳冠希無關，而現在兩人也都各找到歸屬，不過要像舊照再度同框，可說是比登天還難。▼▲阿嬌、謝霆鋒、張柏芝都找到人生的歸屬。（圖／翻攝自微博，容祖兒臉書）’《三立新聞》提醒您：根據刑法第235條規定，散布、播送或販賣猥褻之文字、圖畫、聲音、影像或其他物品，或公然陳列，或以他法供人觀覽、聽聞者，處2年以下有期徒刑、拘役或科或併科三萬元以下罰金。意圖散布、播送、販賣而製造、持有前項文字、圖畫、聲音、影像及其附著物或其他物品者，亦同。提醒大家勿加入跪求、私給等行列以免觸法。更多三立新聞網報導炮仔聲／太渣！前男友甩了曾莞婷？移情別戀改愛「她」…隋棠輸慘了！陳意涵秀8月肚…賈靜雯一抱急問：到底藏哪？太傻眼！網傳「3寶精主」是周星馳？張柏芝無奈回應了生三寶胖成豬？張柏芝首吐「產後心聲」…網友看了好心疼

金球獎頒獎典禮，即將在台灣時間的星期一早上登場，父母都來自台灣的吳恬敏，成為第一個入圍金球音樂喜劇類最佳女主角的台裔女星。這幾年，亞裔、非裔演員在好萊塢的表現，越來越受到重視，許多電影題材，都是講述非白人的故事，也看得出，美國電影產業已經逐漸意識到、銀幕作品多樣化的重要性。電影《瘋狂亞洲富豪》片段：「難道您不要尼克高興嗎？我知道妳不是尼克所需要的，她好像在挑戰我的膽量，以為我會嚇得倉皇而逃！」台裔女星吳恬敏在《瘋狂亞洲富豪》表現亮眼，讓她成功問鼎金球獎喜劇類最佳女主角，但好消息不止這一樁，因為這一部25年來再次由全亞裔演員擔綱演出的長片，也入圍了金球獎喜劇類最佳電影 。美國台裔女演員吳恬敏：「我學到當少數族裔演員出現在銀幕上，少數族裔不僅看到自己，還看到自己的故事，他們都相當感動。」不只男女主角是亞裔，電影還在亞洲取景拍攝，說的是在地人的故事，這在好萊塢想相當少見。《瘋狂亞洲富豪》演員錢信伊：「通常好萊塢會前往亞洲取景，都是因為例如像詹姆士龐德，得到亞洲發生一夜情，第2天便匆匆離開。」《瘋狂亞洲富豪》原著作者關凱文：「我希望這部電影能在好萊塢開啟新篇章，讓產業更具包容性，未來更多展示多樣性的故事被拍攝。」好萊塢長年被詬病，只會說白人的故事，或將角色漂白，有膚色的人永遠只能當配角，不過這現象已經逐漸慢慢改變。電影《黑豹》片段：「我的兒子，這是你的時代了。」電影《黑豹》片段：「你可以決定你要當什麼樣的國王！」全面啟用非裔演員的《黑豹》，故事中納入了族裔文化，票房不僅好得嚇嚇叫，也成為第一部入圍金球獎戲劇類最佳影片的漫威電影。美國女星達娜古瑞拉：「這肯定會有影響力，因為畫面會說話，少數族裔終於出頭了。」UCLA社會學院院長漢特：「電影類型不重要，觀眾希望可以在銀幕上看到跟自己長得一樣的人，如果你有很好的故事，劇情引人關注，你又有有膚色的人在裡頭，普羅大眾是會願意去觀看的。」根據統計，雖然美國有38%的人為少數民族，但UCLA調查發現，每10部電影就有9部是由白人執導和主演，白人持有主導權的現象，甚至出現在影視界高層、演員仲介公司和各種傳媒產業。電影《黑色黨徒》片段：「既然你問了，我討厭非裔，我討厭猶太人、墨西哥人、愛爾蘭人、義大利人和華人。」電影《黑色黨徒》片段：「我很高興能與真正的美國白人講電話，願上帝保佑白人的美國。」電影《黑色黨徒》由非裔導演史派克・李執導，說的就是諷刺美國白人至上的問題，更與現今時事及歧視問題緊密相關，如今同樣要和黑豹爭奪最佳影片，也讓外界看出，主辦金球獎的外籍記者協會，希望大家能夠透過不同故事跟多樣的銀幕作品，注意到不同族裔的文化與聲音。更多 TVBS 報導還原當年床戲…鈕承澤只戴套 柯奐如：覺得自己好髒 《玉蒲團》女星救父成酒家女 遭下藥性侵4小時 周子瑜奪2018年最美臉孔第2 刷新紀錄亞洲第一 皮卡丘像死侍？ 萊恩雷諾斯臉部動態捕捉

工商時報【文╱蔡淑芬】王道銀行APP即日起改版推出全新O-Life專區，提供包括「標低立異」趣味競標及「這箱有禮」好康優惠功能，消費者下載王道銀行APP憑手機號碼登錄、不需開戶可參加，1月底前刷王道銀行簽帳金融卡支付得標商品或預訂FunNow優惠活動再享額外5.2％現金回饋。其中O-Life「標低立異」趣味競標專區，每月推出多項競標商品，一元起標，並以唯一出價且為最低出價者得標。消費者不需繳交任何費用即可參與競標，每人每項商品可擇一價格出價，且每日可修改一次，若於臉書轉貼分享競標商品或成功推薦朋友加入O-Life，還可額外獲得出價機會，出價次數越多，得標機會越高。O-Life「這箱有禮」好康優惠專區，則與FunNow及EZTABLE等生活娛樂訂位平台合作，推出美食餐廳最低五折起的限量優惠，每日提供優惠代碼，消費者可憑優惠代碼至FunNow及EZTABLE等平台訂位，名額有限。即日起至1月31日，凡於「標低立異」得標或於「這箱有禮」取得FunNow優惠代碼訂位成功消費者，FunNow平台付款並刷王道銀行簽帳金融卡，除享原簽帳金融卡最高1.3％現金回饋之外，還可再享額外刷卡優惠5.2％現金回饋，額外回饋上限新台幣300元；若刷王道銀行FunNow聯名卡，可享聯名卡原有8％Fun幣與現金回饋，外加上述5.2％現金回饋，最高獲13.2％回饋。

【早安健康編輯部】聯合國兒童基金會透過衛星空照圖發現，全球約有 20 億名兒童生活在比室外空氣品質最低標準還要低的地區，其中東亞與太平洋地區約 4.5 億人。 校園欠缺 PM2.5 安全場所 台灣方面，消基會針對全台 16 所都會小學的空氣品質進行抽樣調查，發現 PM2.5 濃度最高出現在新竹的一間小學，測到 40 到 70 微克數值，比環保署訂定日平均濃度標準 35 微克高出許多。 消基會也發現，學童上下學路段 PM2.5 濃度也高於環保署所訂建議年均值 15 微克，主要汙染的原因在於（接送）汽機車、早餐店油煙等。若是要降低學童上下學 PM2.5 暴露量，估計竹苗地區學童平均每年須戴口罩 15 天、北部 32 天、中部 74 天、高屏 110 天，雲嘉南則多達 121 天。 學生家長對於缺乏空汙防護的校園環境，並非沒有作為，例如嘉義大學附設小學家長會就透過廠商捐贈方式， 在 52 間教室裡裝設 104 台空氣清淨機。但是這畢竟只是少數。 聯合國兒童基金會說，暴露在嚴重污染的空氣之下，恐導致身體受損，包含影響腦部發展，也是排名前幾項的致死重大因素。2016 年兩研究分別指出，曝露在空汙中，四歲時有過敏性鼻炎、七歲時有情緒問題高達 3.2 倍；而胎兒期間母親暴露在較高空汙的孩子，長大後自我控制能力與社會能力明顯較差。 市售兒童口罩多無防霾功能 有家長讓孩子配戴醫療口罩， 但醫療口罩主要是防細菌、病毒，加上醫療口罩密合度不夠，對於空汙、PM2.5 的防護力效果很有限。也有部分家長讓孩子配戴起密合度高的 N95 口罩， 但其實 N95 口罩是設計給重工業防塵使用，高度密合、不透氣的情況下，孩子們根本戴不住。 口罩達人陳勇志表示，一般平面的口罩因為密合度不足，不論大人、小孩配戴，都會因為口罩不服貼臉部造成洩漏，PM2.5 、細懸浮微粒仍有很大機會被吸入人體。 陳勇志指出，目前成人用防霾口罩，產品須標示 PM2.5 防霾口罩、通過 CNS15980 六大項檢測（包含過濾效能、粒狀物防護效果、呼吸阻抗、耳帶強度、游離甲醛含量、PH值，缺一個就不是完整合格的 PM2.5口罩），及A、B、C、D四級防護等級，如果沒有清楚表示，小心購買到未合格商品。 細看口罩用途，正確保護呼吸道 口罩的種類很多，功用差異其實很大，針對不同的目的要用不同的口罩，用錯了口罩最多只是給你錯誤的安全感，但對於當前看不出改善空間的空汙環境，錯誤的口罩保護不了呼吸道的健康。 延伸閱讀：

據最新從IMAX 官方獲悉：由派拉蒙影片公司出品的《大黄蜂》首周末在全國587家IMAX®影院斬獲4300萬人民幣（610萬美元）的票房，成為IMAX在中國市場取得的最佳1月戰績之一。IMAX在該電影總票房的佔比超過10%。另外，在派拉蒙影片公司出品的《大黄蜂》、華納兄弟影片公司出品的 DC超級英雄巨制《海王》以及美國哥倫比亞影片公司和漫威影業聯合出品的《毒液》等一眾好萊塢影片強勁票房表現的推動下，過去兩個月 IMAX中國票房與去年同比增長40%。IMAX中國首席執行官陳建德表示：”2018年以強勁的票房收官和2019年《大黄蜂》在IMAX® 影院的穩健開局令人鼓舞地反映了我們在中國市場的表現。我們會繼續為觀眾提供差異化的娛樂體驗，以獨有的方式呈現電影人的視野。”在《海王》優異表現的帶領下，IMAX2018年以破紀錄的12月最佳票房成績收官。《海王》IMAX票房高達1.86億人民幣（2723萬美元），也一擧成為IMAX中國史上最賣座的四季度上映影片。IMAX在該電影總票房的佔比接近10%。IMAX®的總部設在紐約、多倫多和洛杉磯，在倫敦、都柏林、東京、上海設有辦公室。截至 2018年 9月 30日， IMAX®在全球 79個國家和地區共有 1443家 IMAX®影院 (1346家商業綜合項目内影院，13家旅遊景點商業影院與 84 家科教場館影院)。 2015年 10月 8日，IMAX子公司 IMAX® 中國在香港聯合證券交易所正式上市，目前國内共擁有587家影院。

一般女孩在 10~13 歲左右的青春期初經就會報到，不過有些孩子對月經還不熟悉，甚至認為是有點害羞難以開口的事。「神老師」沈雅琪是資深國小老師、特殊兒母親，日前在臉書粉絲專頁分享自己國中時，有同學因為來初經沾到褲子，被班上男同學嘲笑，不知道如何處理只能穿著沾滿經血的褲子上課，讓她決定在班上好好的為孩子上一堂課，貼文也引起廣大迴響。神老師在臉書上描述，自己國中時有個女同學來初經了，沾到褲子滿件都是，同學和老師都不知該如何協助她，男生看見反而起鬨嘲笑，讓這位女同學不知所措的哭了，「我想那會是她一輩子難受的記憶」。▲神老師在課堂上教導國小孩子衛生棉的正確使用方法。(圖 / 臉書「神老師&神媽咪」授權使用)最近剛好神老師發現班上女孩生理期來了，但「使用過的衛生棉就大喇喇地攤著丟在垃圾桶裡」，發覺現在單親、隔代教養的孩子越來越多，沒有媽媽可以問的孩子，只能自己摸索處理青春期遇到的問題，讓她覺得需要好好的替孩子上一課，因此帶了「一大包衛生棉」在課堂上現場解說，沒想到孩子們對自己的身體充滿疑問，而且反應熱烈、發問踴躍，讓老師笑說「如果上數學課也這麼認真就好了」。開放且健康的上了一堂衛教課，神老師才發現孩子們真的缺乏這方面的知識，例如當老師要孩子們猜猜衛生棉背後的雙面膠要黏在哪裡？孩子們竟然回答「黏在身上」，也以為處理衛生棉時「應該站著」，神老師解說處理衛生棉要蹲在馬桶上，才不會滴得褲子和地板都是，孩子們紛紛露出恍然大悟的表情，她才知道「為什麼廁所總是髒兮兮了」。神老師示範如何使用衛生棉，也教孩子丟棄時要捲起來，用下一個衛生棉的袋子或是衛生紙包起來，這樣才乾淨、衛生，也教男孩子有生理期是一件正常的事，看到女孩拿衛生棉也不用大驚小怪，不要問也不要大聲嚷嚷，才不會造成女孩尷尬。而且男生也要了解女孩的生理期，「因為每個人都會有媽媽，有些人有姊姊妹妹，以後可能都會交女朋友，都要知道女生有生理期是一件辛苦的事」。▲衛生棉。(圖 / 記者鄧心瑜攝)神老師認為現在的孩子思想開放，整堂課都笑聲不斷，學生問了好多讓人臉紅心跳的問題，老師都認真又勇敢的回答，並認為孩子們在面對青春期真的有很多疑問，主動跟家裡青春期的孩子談談他們的生理變化，讓他們不用自己亂猜亂查，是一件很重要的事。這篇充滿教育意義的貼文一出，馬上獲得廣大迴響，吸引 2.2 萬人按讚和將近 3 千次分享，許多網友感動留言，「成長過程有這樣的老師引導，真好！」、「目前完全沒聽過老師在課堂上教導孩子這麼仔細又實際操作的健康教育～您真的很棒」、「這一堂課對於很多孩子來說，都是影響ㄧ輩子的重要學習」、「謝謝神老師用心」。事後神老師也分享孩子們的回饋，許多孩子在連絡簿上寫這堂課讓他們獲益良多，知道了身體的奧妙也知道不管是女生的月經或是男生的夢遺，都是很正常的事不需要害羞，「這是我第一次遇到這麼貼心的老師，謝謝老師提醒」。▲孩子們除了課堂上熱烈發問，也在連絡簿寫上回饋。(圖 / 臉書「神老師&神媽咪」授權使用)更多 NOWnews 今日新聞報導 陸無視非洲豬瘟 宣稱取得「階段性成效」民眾可安心食用 金門爆非洲豬瘟 陸委會呼籲對岸「正視防疫」

國內有逾200萬名糖尿病患者，據衛福部統計，糖尿病在國人10大死因中高居第5，每年死亡人數近萬人，一旦血糖控制不佳，更易併發心血管疾病及腎臟病變。中華民國糖尿病學會與中華民國心臟學會表示，元旦起，健保開放給付複方型口服藥物，提升糖友服藥順從性，單顆藥物即可涵蓋多種降糖機轉。中華民國糖尿病學會理事長許惠恒表示，糖尿病對人體器官影響多，心血管及腎臟問題為共病主因。他曾收治一名46歲的女糖尿病患，糖化血色素高達11.3%，多出標準值5.6％一倍以上，且有潛在腎病變風險，經飲食與運動控制3個月，糖化血色素仍降不到理想目標，建議使用新型藥物後，血糖與蛋白尿明顯改善，體重也降了4公斤。中華民國心臟學會理事長黃瑞仁表示，併發糖尿病與心血管疾病患者，平均壽命減少12年，台灣第二型糖尿病病患因心血管容易鈣化，以及控糖不佳等因素，併發心血管疾病的機率為1/3；若以國外研究來說，65歲以上的糖尿病患者，心血管相關併發症死亡率更高達2/3，他呼籲糖友應遵從醫囑服藥控糖。許惠恒指出，國健署調查發現，近6成民眾認為按時使用糖尿病用藥會「傷害腎臟」，以致部分糖友未遵醫囑服藥，導致控糖成效不佳。據美國糖尿病學會(ADA)、歐洲糖尿病學會 (ESDA所共同發表2019年國際最新糖尿病治療指引，強調糖尿病照護首要目標為共病管理，像是心臟、腎臟等併發症，以及降糖是否達標，來降低死亡風險。可見控糖與按時服藥的重要性。許惠恒建議，病友可與醫師討論是否適用複方型藥物，同時加入糖尿病共同照護網，重視與協助共病管理，才能達成穩定血糖與良好生活品質的目標。編輯推薦冬天就要吃羊肉爐！但這4種人不適合補充羊肉薑發芽了還能吃嗎？專家：可以，但這種情況就不能

【早安健康／奧田昌子（內科醫師、京都大學醫學博士）】內臟脂肪過多恐致癌，3成癌症死因與飲食習慣、肥胖有關 高血壓、糖尿病、血脂異常等生活慢性病，都跟內臟脂肪囤積有密切關係。但不是只會影響這些疾病而已。日本肥胖學會的《肥胖症診療指南二○一六》提到，大腸癌、部分食道癌、子宮內膜癌、胰臟癌、腎臟癌、乳癌、肝癌等癌症都跟脂肪囤積有關。 脂肪囤積會引發癌症，有這麼可怕嗎？ 不只日本肥胖學會提出這樣的說法。世界癌症研究基金會〈WCRF〉及美國癌症研究機構〈AICR〉在二○○七年提出的報告書中，確實提到肥胖會導致食道腺癌、大腸癌、腎臟癌、停經後女性乳癌、子宮內膜癌等多種癌症的發病風險提高。 那麼，因肥胖引發的癌症，占所有癌症的多少比例呢？有份知名論文是以因癌症往生的美國人為對象，來推測癌症發生的原因。這份論文發表於一九八一年，將以前進行過的龐大調查結果，綜合分析、調查各種癌症原因的致癌率。 百分之三十五的癌症是因為飲食生活習慣，百分之三十是抽菸所致，接下來依序是病毒或細菌感染、喝酒等。 一九九六年，美國哈佛大學癌症預防中心也做了相同的研究，因癌症死亡的原因中，成年後的飲食習慣與肥胖占百分之三十，抽菸也占百分之三十，其他原因依序是運動不足、喝酒等。 這是美國的資料，不能直接套用在亞洲人身上。因為光是內臟脂肪囤積容易性這一點，美國白種人與亞洲人就大不相同。不過，在導致癌症的原因中，飲食習慣與肥胖就占了百分之三十至三十五，這個結果確實驚人。 目前還沒有以亞洲人為對象，調查因為肥胖引起的癌症，占所有癌症比例是多少的研究報告，不過現在大眾飲食漸漸歐美化，原本歐美人士罹患率高、亞洲人罹患率低的大腸癌、乳癌、前列腺癌等癌症都有增加趨勢。 在日本有個關於大腸癌的大規模研究， 其中有報告指出，相較於BMI值二十五以下的人，BMI值二十七以上的男性罹患大腸癌的比例高出一•四倍。 圖14是以二十歲以上的男性及女性為對象，調查兩性人數中BMI值在二十五以上的胖子比例。女性方面的比例一直維持在百分之二十左右，男性方面在一九七六年至二○○六這三十年時間裡，胖子人數比例倍增，後來也維持在百分之三十左右的高數據。照這樣看來，罹患大腸癌的人數應該不可能減少。 請你拿出最近做的健康檢查報告，確認一下腰圍是否標準，如果超出的話，又超出多少。這麼做，是為了你的健康。大腸癌原本是亞洲人好發性低、歐美人士好發性高的癌症。可是，移居至美國的日裔其大腸癌發生率一直在攀升，第一代的日本移民其發病率竟與美國白種人相當。到了第二代、第三代，發病率不只升高，更可能超越美國白種人。 這個事實告訴我們，亞洲人如果持續歐美的飲食習慣，罹患大腸癌的風險會比白種人高。 本文摘自《剷內臟脂肪，降5高》／奧田昌子（內科醫師、京都大學醫學博士）／三采 延伸閱讀：

馬公高中一位教學認真的雷姓生物老師，出了一道元旦假期的作業，要求學生畫自己的生殖器官形狀，學生因為這道難題上網求助，宣稱此舉讓他們感到不舒服，學生家長也留言認為，這個作業已經嚴重侵犯學生的隱私權。馬公高中校長黃肇國獲悉後從善如流，緊急與雷老師溝通，最後決定該項生物作業在假期結束後可以不必繳交。馬公高中雷姓生物科老師教學認真，這幾年輔導學生到台灣參加生物科競賽，每年都榮獲多項獎項肯定，該起作業風波始於元旦連假的第1天，有學生在網路上PO文表示，雷老師要學生不分男女畫出自己的生殖器官形狀，連假之後要繳交。有家長就質疑，這作業是不是構成另類性騷擾，認為雷老師這項作業真的很不適宜，會讓內向的學生感到不舒服。而且有學生反映說，教科書上的圖表看起來就很正常，但是如果要自我描繪，學生心理就很難保持平常心。不過有些學生不以為意，認為自繪生殖器官可以加深對人體的印象。▲馬公高中校長黃肇國與雷老師溝通後已同意學生不必繳交該作業(圖/記者張塵攝)馬公高中校長黃肇國證實，他於29日下午接獲學生私訊，確認作業內容，而校方也找到雷老師了解作業的內容尺度；黃肇國轉述雷老師的答覆說，這學期的生物學科章節，恰好教到人體的構造與奧妙，而雷老師以前求學的時候，就曾經做過類似的作業，希望學生能透過自我的觀察，對自己的身體有進一步的認識。據了解，在2003年北一女有一位王姓護理師，為了配合青少年身心發展的課程，請學生畫出自己的私處引發軒然大波，教育團體紛紛關切。當時有女同學為了交作業照鏡子手忙腳亂，用相機自拍又不敢拿去洗。不過是隔10多年在保守的馬公離島，再度發生這件頗富爭議的議題。黃校長表示，雷姓老師在馬高服務超過4年，前2年都是以學校行政工作為主，未兼教職，這2年才專任生物學科教師，教學認真；該項生物作業引發爭議，校方與雷老師溝通後，雷老師從善如流，已同意不必繳交該作業，並透過學生間的小老師聯繫網宣布該訊息，期望風波就此平息。更多 NOWnews 今日新聞報導 天公不作美曙光難現 太平山元旦援例3時開放入園 團圓年莱輕鬆上桌 五星級大廚料理預購開跑

記者王怡翔／綜合報導日本職棒讀賣巨人外野手長野久義遭廣島鯉魚從補償名單中挑走，是今（7）日日本球界最大話題，而巨人從去年年底西武挑走內海哲也作為補償後，再一位球隊功臣老將被他隊挑走，也顯現出巨人在制定保護名單上的策略，以保護年輕球員不外流為主。▲讀賣巨人外野手長野久義。（圖／翻攝自巨人推特）巨人在制定28人保留名單的政策，從2013年開始做出改變，當年巨人隊從自由球員補進廣島投手大竹寬，廣島鯉魚挑走巨人新秀球員一岡龍司，隨後一岡在廣島投出成績，成為廣島的中繼要角，巨人隊老闆山口壽一就說：「如果因為人力補償失去年輕選手，這樣真的蠻可惜的。」而今天巨人副球團代表大塚淳弘出面受訪時則表示，得知長野被挑走後，內心和失去內海哲也時一樣難過，球隊制定保留名單是以顧全大局為主。目前長野久義在國外自主訓練，球團透過越洋電話和他告知消息，大塚說：「和本人通知了，也和他說明原委，他拒絕了2次選秀指名，心裡一定是非常喜歡巨人的，只能誠心地說和他說對不起。」 更多三立新聞網報導真的要去廣島了！長野久義：期待和巨人對決不是選陽岱鋼 傳廣島鎖定巨人球星長野久義富邦悍將「悍你上學趣」 李宗賢、王正棠前進新泰國中郭泓志不在保留名單內卻非自由身 點出中職制度有修正空間

(記者黃秀麗新北報導)新北市長侯友宜6日下午前往五股洲子洋地區視察前瞻計畫人行道、五股國民運動中心，及五股守讓堂異地重組重建工程等地方建設，關心工程進度，也聽取地方意見，希望所有建設都能切合民眾需求、創造最大效益。侯友宜今日下午視察行程，首先前往成泰路人行道，該路段原本因缺乏人行道，使得民眾無論是行走或等公車，都被迫與車爭道、險象環生，經爭取前瞻計畫補助經費挹注，加速推動人行道工程，目前已完成580公尺，結合集水井、地下共同管溝等設計，加強大雨排水，並使纜線下地，改善天際線。侯友宜指出，人行步道建設攸關市民「行的安全」，成泰路、洲仔路、凌雲路一帶，皆為五股地區主要幹道，車流量相當大，目前雖已完成成泰路總長580公尺，但未來仍要持續爭取經費補助，讓人行道的鋪設更加全面，讓市民有安全便利的行走空間。侯友宜視察人行道後，隨即步行前往正在興建中的五股國民運動中心，關心工程進度，對於運動中心外觀以五股特色濕地動物彈塗魚為設計概念，內部空間規劃韻律教室、體適能中心、游泳池等，侯市長表示肯定，他指出這些設施皆為民眾需要的熱門項目，相信未來一定能獲得充分利用。另外，五股歷史建築「守讓堂」異地重組重建工程正持續進行中，侯市長聽取工程規畫及進度簡報後指出，守讓堂具有歷史紀念價值，這次重建工程也結合休憩空間和文化推廣，以多功能活動空間提供充實民眾藝文休閒，未來可以推動紀錄片播映等各種展演活動，也邀請地方人士集思廣益，使空間更加活化。

今天我們要學的詞是 roll out. roll out is spelled roll, r-o-l-l, and out, o-u-t, roll out.roll out 的意思是推出、出台，特別是首次推出。China is rolling out a nationwide initiative to help private business owners but some question whether it will be able to take the necessary steps. 中國正在全國範圍內推出一項幫助私營企業主的計劃，但有人質疑當局是否能夠採取必要的措施。U.S. electric-car maker Tesla is planning to produce two models in its Shanghai factory, with one of them slated to roll out next year. 美國電動汽車製造商特斯拉計劃在其上海工廠生產兩款車型，其中一款將於明年推出。好的，我們今天學習的詞是 roll out, roll out, roll out, ..........以上新聞美語即時通由美國之音和中廣新聞網聯合製播，謝謝收聽。

實在太可惡！大陸湖南一名22歲年輕媽媽，半夜因為好賭成性的老公不回家，竟狂甩才2個月大的女兒巴掌，還將她的口鼻都摀住，希望先生看到之後能夠趕快回家。這支影片在微信瘋傳後被網友檢舉，這名狠心媽才自行向警方自首。這名媽媽日前在微信朋友圈PO出一段影片，只見影片中的她不停對一名女嬰打巴掌，即使聽到小孩的淒厲哭聲也不為所動，甚至還故意用手摀住女嬰的口鼻，並文內寫下「只能說妳(女兒)投錯胎了！一路好走早點死吧，但願妳投下一胎不會遇到像我這樣的人...」 在網友的檢舉之下，影片真相才曝光，原來是湖南省衡陽市一位22歲的魏姓年輕媽媽，5日凌晨因為喜愛賭博的老公不回家，所以才拍下這支影片，並上傳到微信朋友圈，希望藉此刺激先生，讓他早日回家。衡陽市公安局表示，影片曝光後，5日下午魏女自行到警局投案，警方也已派心理諮商師對她進行輔導；魏女除了已依法被拘留5天，女兒目前也暫由奶奶撫養，並無生命危險。 網友們看到後，也都氣憤表示「太誇張了」、「可憐的孩子，可憐的妻子」、「老婆不對，老公更不對，最無辜的還是孩子」、、「離婚對孩子不好把孩子悶死就對孩子好，我笑了」、「太心疼孩子了，碰到這樣的媽媽」。也有網友認為女嬰媽媽是產後憂鬱並譴責女嬰爸爸「凌晨3點老公還不在家，死哪去了」、「在判這女人的同時，最好也調查一下她丈夫有沒有遺棄行為」。 《TVBS》提醒您：◎拒絕暴力 請撥打113◎反霸凌專線：0800-200-885◎尊重身體自主權 請撥打113、110  更多 TVBS 報導「超級血狼月」現身 猶太預警：將有強大國家垮台印度這公司月薪僅8千 竟吸1900萬人搶6.3萬職缺絕命終結站？婦人遭天降「冰塊」當街爆頭慘死溫馨！爺爺痛失愛犬 孫子超暖「聖誕禮物」他哭了更多新聞報導男跳1600度煉鋼爐…「瞬間熔化」慘死非裔生考太好被疑「作弊」怒告SAT鑿冰冬泳炫體魄 男師跳下困冰層溺斃催繳帳單堅持「本人」她怒捧骨灰衝公司廣州男「翻牆」被逮 大陸網友嚇死了＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【楊勝凱／綜合報導】台灣職網詹家姊妹詹詠然／詹皓晴，今在布里斯本網賽雙打決賽中以兩個1比6敗給大會第3種子梅莉契爾(N.Melichar)／佩絲契珂(K.Peschke)的美國、捷克組合屈居亞軍，但仍有2.58萬美元(約79.4萬台幣)入袋。同時這也是詹家姊妹職業生涯在新賽季首站的最佳戰績。 詹詠然／詹皓晴在決賽首盤，一開始首局就被破發，雖然在第2局立刻回破平手，但可惜姊妹倆接下來的第3、5、7局的發球局，都在對手強攻下未能守住，被對手連下5局後，先以1比6讓出首盤。 第二盤，雙方再度於第2、3局互破，可惜第4、6局又被破發，反倒是詹家姊妹在這一盤拿到多達8個破發點，可惜都沒能掌握住，只破了1局，最終再度以1比6吞敗屈屈亞軍。 詹家姊妹走出去年低潮，在今年初首站就打下亞軍，詹詠然賽後在臉書分享說：「2019賽季在布里斯本的第一週比賽，最終我們拿下了亞軍。今天對手在比賽中的表現相當出色，拿下冠軍也是名副其實，恭喜她們！新的一季有一個好的開始，印證了我們年底訓練的效果，也對於自我的表現有一定的信心，但拿下亞軍也提醒著我們還有需要努力與進步的空間，很開心我們合體的第一週就能進入決賽，接下來會持續積極面對每一場比賽。」

去年的 CES 上，Google 就有在展場外擺了一個大大的攤子，宣傳自己的 Google Assistant 智慧助理，而今年不僅照舊，而且看起來攤位規模更大了。不意外地，這也是因為 Google 和 Amazon 之間的智慧助理大戰持續升溫，雙方都想搶到更多的客戶和廠商支援，自然 CES 也是 Google 向硬體商招手的好場合。據 Google 的說法，Google 助理所服務的裝置，預計這個月底就可以超過十億台 -- 當然，這裡 Google 取了個巧，因為 Google 助理在 Android 手機、iPhone 等裝置上都能呼叫，因此「支援」的裝置會比號稱一億台裝置的 Alexa 更多，但如果是換成「傳統」概念上的獨立語音助理的話，鹿死誰手還真不好說了。但無論如何，Google 一方有語言上的優勢，目前已經支援 80 個國家的 30 種語言，當中也括中文在內。在個別語言市場，Google 可能都會有本地的地頭蛇與其競爭，但如果是以全球通用為目標的話，Google 助理對硬體商來說應該還是有不小的吸引力的。Google 助理的全球用戶數在過去一年之間成長了四倍之多，雖然大多數人一開始大概都是為了網路音樂或手機導航方便才使用，但隨著用的人愈來愈多，想來相關的服務在未來一兩年間，會有更爆炸性的成長吧。

【早安健康／營養學專家吳映蓉博士】攝取蛋白質抑制「嗜甜癮」，有助減肥 許多人靠節食來減重，卻忽略了均衡、適量的飲食，才能正確達到瘦身的效果。蛋白質是人體非常重要的營養素，營養學博士吳映蓉在著作《永不復胖的逆轉餐盤飲食法》書中指出蛋白質有下列幾項功能，對欲減肥者有相當大的幫助： 1.增加肌肉量 比起攝取營養不均衡的節食瘦身，「多長肌肉」才能真正達到瘦身的效果。因肌肉在脂肪燃燒、葡萄糖代謝過程中扮演重要角色，想要打造全新的體組成，就應多攝取蛋白質，因蛋白質是增加肌肉的重要原料。 2.抑制「嗜甜癮」 蛋白質若攝取不足，會刺激大腦分泌神經胜肽Y和血清素的水平下降，這些荷爾蒙的不正常水平會刺激吃甜食的慾望，進而破壞減肥計畫。其中，血清素下降會使人感到憂鬱，吃甜食能讓腦部血清素暫時增加；但若要源源不斷製造血清素，控制住「嗜甜癮」，就必須透過均衡飲食提供蛋白質食物，而非一味地吃甜食。 3.使胃部容易飽足 攝取優質蛋白質有助於減肥，因人體消化蛋白質的過程緩慢，蛋白質在胃部停留的時間比較長，當胃部有飽足感時，相對會減少澱粉類、油脂類等高熱量食物的攝取。 資料來源：《永不復胖的逆轉餐盤飲食法》／吳映蓉／臉譜 作者簡介：營養學專家 吳映蓉博士，台灣營養基金會執行長、台北醫學大學保健營養系兼任助理教授、中華民國肥胖研究學會理事。粉絲專頁： 延伸閱讀：

（中央社澳洲伯斯6日綜合外電報導）網球男女混合團體賽事霍普曼盃（Hopman Cup）歷經30載後，本屆恐是最終回，讓今年參賽者大呼難過，美國女將小威廉絲更表示，這「令人心碎」。瑞士名將費德瑞（Roger Federer）和混雙搭檔班西琪（Belinda Bencic）在昨日決賽中，以4比0、1比4、4比3（5比4）擊敗德國對手茲韋列夫（Alexander Zverev）和柯貝（Angelique Kerber），贏得金盃，為無疑是歷來最精采的霍普曼盃劃下完美句點。儘管球場座無虛席，這卻可能是霍普曼盃最後一屆賽事。據傳，霍普曼盃將因為明年開始舉辦的ATP世界團隊盃（ATP World Team Cup）比賽走入歷史。澳洲網球協會（Tennis Australia）雖和西澳大利亞省政府（West Australian State Government）訂有合約，將舉辦這項獲國際網球總會（ITF）認可的比賽到2022年，但新創的ATP世界團隊盃將使霍普曼盃難以吸引頂尖男子選手。小威（Serena Williams）已經是第5度在伯斯參與這項賽事，並曾2度贏得冠軍。她表示，對於有關霍普曼盃往後命運的臆測並不知情，但對於這項賽事可能消失感到沮喪。小威說：「毫無疑問，這個消息令人心碎。」霍普曼盃是前澳洲選手麥納米（Paul McNamee）和凡科特（Charlie Fancutt）在1989年創辦，以澳洲網球傳奇選手霍普曼（Harry Hopman）為名。這30年來，霍普曼盃一直被視為澳洲網球公開賽的熱身賽，因為是網壇中唯一頂尖男女混合團體賽事而擁有特殊地位。（譯者：王品軒/核稿：林治平）1080106