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【早安健康／奧田昌子（內科醫師、京都大學醫學博士）】內臟脂肪過多恐致癌，3成癌症死因與飲食習慣、肥胖有關 高血壓、糖尿病、血脂異常等生活慢性病，都跟內臟脂肪囤積有密切關係。但不是只會影響這些疾病而已。日本肥胖學會的《肥胖症診療指南二○一六》提到，大腸癌、部分食道癌、子宮內膜癌、胰臟癌、腎臟癌、乳癌、肝癌等癌症都跟脂肪囤積有關。 脂肪囤積會引發癌症，有這麼可怕嗎？ 不只日本肥胖學會提出這樣的說法。世界癌症研究基金會〈WCRF〉及美國癌症研究機構〈AICR〉在二○○七年提出的報告書中，確實提到肥胖會導致食道腺癌、大腸癌、腎臟癌、停經後女性乳癌、子宮內膜癌等多種癌症的發病風險提高。 那麼，因肥胖引發的癌症，占所有癌症的多少比例呢？有份知名論文是以因癌症往生的美國人為對象，來推測癌症發生的原因。這份論文發表於一九八一年，將以前進行過的龐大調查結果，綜合分析、調查各種癌症原因的致癌率。 百分之三十五的癌症是因為飲食生活習慣，百分之三十是抽菸所致，接下來依序是病毒或細菌感染、喝酒等。 一九九六年，美國哈佛大學癌症預防中心也做了相同的研究，因癌症死亡的原因中，成年後的飲食習慣與肥胖占百分之三十，抽菸也占百分之三十，其他原因依序是運動不足、喝酒等。 這是美國的資料，不能直接套用在亞洲人身上。因為光是內臟脂肪囤積容易性這一點，美國白種人與亞洲人就大不相同。不過，在導致癌症的原因中，飲食習慣與肥胖就占了百分之三十至三十五，這個結果確實驚人。 目前還沒有以亞洲人為對象，調查因為肥胖引起的癌症，占所有癌症比例是多少的研究報告，不過現在大眾飲食漸漸歐美化，原本歐美人士罹患率高、亞洲人罹患率低的大腸癌、乳癌、前列腺癌等癌症都有增加趨勢。 在日本有個關於大腸癌的大規模研究， 其中有報告指出，相較於BMI值二十五以下的人，BMI值二十七以上的男性罹患大腸癌的比例高出一•四倍。 圖14是以二十歲以上的男性及女性為對象，調查兩性人數中BMI值在二十五以上的胖子比例。女性方面的比例一直維持在百分之二十左右，男性方面在一九七六年至二○○六這三十年時間裡，胖子人數比例倍增，後來也維持在百分之三十左右的高數據。照這樣看來，罹患大腸癌的人數應該不可能減少。 請你拿出最近做的健康檢查報告，確認一下腰圍是否標準，如果超出的話，又超出多少。這麼做，是為了你的健康。大腸癌原本是亞洲人好發性低、歐美人士好發性高的癌症。可是，移居至美國的日裔其大腸癌發生率一直在攀升，第一代的日本移民其發病率竟與美國白種人相當。到了第二代、第三代，發病率不只升高，更可能超越美國白種人。 這個事實告訴我們，亞洲人如果持續歐美的飲食習慣，罹患大腸癌的風險會比白種人高。 本文摘自《剷內臟脂肪，降5高》／奧田昌子（內科醫師、京都大學醫學博士）／三采 延伸閱讀：

馬公高中一位教學認真的雷姓生物老師，出了一道元旦假期的作業，要求學生畫自己的生殖器官形狀，學生因為這道難題上網求助，宣稱此舉讓他們感到不舒服，學生家長也留言認為，這個作業已經嚴重侵犯學生的隱私權。馬公高中校長黃肇國獲悉後從善如流，緊急與雷老師溝通，最後決定該項生物作業在假期結束後可以不必繳交。馬公高中雷姓生物科老師教學認真，這幾年輔導學生到台灣參加生物科競賽，每年都榮獲多項獎項肯定，該起作業風波始於元旦連假的第1天，有學生在網路上PO文表示，雷老師要學生不分男女畫出自己的生殖器官形狀，連假之後要繳交。有家長就質疑，這作業是不是構成另類性騷擾，認為雷老師這項作業真的很不適宜，會讓內向的學生感到不舒服。而且有學生反映說，教科書上的圖表看起來就很正常，但是如果要自我描繪，學生心理就很難保持平常心。不過有些學生不以為意，認為自繪生殖器官可以加深對人體的印象。▲馬公高中校長黃肇國與雷老師溝通後已同意學生不必繳交該作業(圖/記者張塵攝)馬公高中校長黃肇國證實，他於29日下午接獲學生私訊，確認作業內容，而校方也找到雷老師了解作業的內容尺度；黃肇國轉述雷老師的答覆說，這學期的生物學科章節，恰好教到人體的構造與奧妙，而雷老師以前求學的時候，就曾經做過類似的作業，希望學生能透過自我的觀察，對自己的身體有進一步的認識。據了解，在2003年北一女有一位王姓護理師，為了配合青少年身心發展的課程，請學生畫出自己的私處引發軒然大波，教育團體紛紛關切。當時有女同學為了交作業照鏡子手忙腳亂，用相機自拍又不敢拿去洗。不過是隔10多年在保守的馬公離島，再度發生這件頗富爭議的議題。黃校長表示，雷姓老師在馬高服務超過4年，前2年都是以學校行政工作為主，未兼教職，這2年才專任生物學科教師，教學認真；該項生物作業引發爭議，校方與雷老師溝通後，雷老師從善如流，已同意不必繳交該作業，並透過學生間的小老師聯繫網宣布該訊息，期望風波就此平息。更多 NOWnews 今日新聞報導 天公不作美曙光難現 太平山元旦援例3時開放入園 團圓年莱輕鬆上桌 五星級大廚料理預購開跑

記者王怡翔／綜合報導日本職棒讀賣巨人外野手長野久義遭廣島鯉魚從補償名單中挑走，是今（7）日日本球界最大話題，而巨人從去年年底西武挑走內海哲也作為補償後，再一位球隊功臣老將被他隊挑走，也顯現出巨人在制定保護名單上的策略，以保護年輕球員不外流為主。▲讀賣巨人外野手長野久義。（圖／翻攝自巨人推特）巨人在制定28人保留名單的政策，從2013年開始做出改變，當年巨人隊從自由球員補進廣島投手大竹寬，廣島鯉魚挑走巨人新秀球員一岡龍司，隨後一岡在廣島投出成績，成為廣島的中繼要角，巨人隊老闆山口壽一就說：「如果因為人力補償失去年輕選手，這樣真的蠻可惜的。」而今天巨人副球團代表大塚淳弘出面受訪時則表示，得知長野被挑走後，內心和失去內海哲也時一樣難過，球隊制定保留名單是以顧全大局為主。目前長野久義在國外自主訓練，球團透過越洋電話和他告知消息，大塚說：「和本人通知了，也和他說明原委，他拒絕了2次選秀指名，心裡一定是非常喜歡巨人的，只能誠心地說和他說對不起。」 更多三立新聞網報導真的要去廣島了！長野久義：期待和巨人對決不是選陽岱鋼 傳廣島鎖定巨人球星長野久義富邦悍將「悍你上學趣」 李宗賢、王正棠前進新泰國中郭泓志不在保留名單內卻非自由身 點出中職制度有修正空間

(記者黃秀麗新北報導)新北市長侯友宜6日下午前往五股洲子洋地區視察前瞻計畫人行道、五股國民運動中心，及五股守讓堂異地重組重建工程等地方建設，關心工程進度，也聽取地方意見，希望所有建設都能切合民眾需求、創造最大效益。侯友宜今日下午視察行程，首先前往成泰路人行道，該路段原本因缺乏人行道，使得民眾無論是行走或等公車，都被迫與車爭道、險象環生，經爭取前瞻計畫補助經費挹注，加速推動人行道工程，目前已完成580公尺，結合集水井、地下共同管溝等設計，加強大雨排水，並使纜線下地，改善天際線。侯友宜指出，人行步道建設攸關市民「行的安全」，成泰路、洲仔路、凌雲路一帶，皆為五股地區主要幹道，車流量相當大，目前雖已完成成泰路總長580公尺，但未來仍要持續爭取經費補助，讓人行道的鋪設更加全面，讓市民有安全便利的行走空間。侯友宜視察人行道後，隨即步行前往正在興建中的五股國民運動中心，關心工程進度，對於運動中心外觀以五股特色濕地動物彈塗魚為設計概念，內部空間規劃韻律教室、體適能中心、游泳池等，侯市長表示肯定，他指出這些設施皆為民眾需要的熱門項目，相信未來一定能獲得充分利用。另外，五股歷史建築「守讓堂」異地重組重建工程正持續進行中，侯市長聽取工程規畫及進度簡報後指出，守讓堂具有歷史紀念價值，這次重建工程也結合休憩空間和文化推廣，以多功能活動空間提供充實民眾藝文休閒，未來可以推動紀錄片播映等各種展演活動，也邀請地方人士集思廣益，使空間更加活化。

今天我們要學的詞是 roll out. roll out is spelled roll, r-o-l-l, and out, o-u-t, roll out.roll out 的意思是推出、出台，特別是首次推出。China is rolling out a nationwide initiative to help private business owners but some question whether it will be able to take the necessary steps. 中國正在全國範圍內推出一項幫助私營企業主的計劃，但有人質疑當局是否能夠採取必要的措施。U.S. electric-car maker Tesla is planning to produce two models in its Shanghai factory, with one of them slated to roll out next year. 美國電動汽車製造商特斯拉計劃在其上海工廠生產兩款車型，其中一款將於明年推出。好的，我們今天學習的詞是 roll out, roll out, roll out, ..........以上新聞美語即時通由美國之音和中廣新聞網聯合製播，謝謝收聽。

實在太可惡！大陸湖南一名22歲年輕媽媽，半夜因為好賭成性的老公不回家，竟狂甩才2個月大的女兒巴掌，還將她的口鼻都摀住，希望先生看到之後能夠趕快回家。這支影片在微信瘋傳後被網友檢舉，這名狠心媽才自行向警方自首。這名媽媽日前在微信朋友圈PO出一段影片，只見影片中的她不停對一名女嬰打巴掌，即使聽到小孩的淒厲哭聲也不為所動，甚至還故意用手摀住女嬰的口鼻，並文內寫下「只能說妳(女兒)投錯胎了！一路好走早點死吧，但願妳投下一胎不會遇到像我這樣的人...」 在網友的檢舉之下，影片真相才曝光，原來是湖南省衡陽市一位22歲的魏姓年輕媽媽，5日凌晨因為喜愛賭博的老公不回家，所以才拍下這支影片，並上傳到微信朋友圈，希望藉此刺激先生，讓他早日回家。衡陽市公安局表示，影片曝光後，5日下午魏女自行到警局投案，警方也已派心理諮商師對她進行輔導；魏女除了已依法被拘留5天，女兒目前也暫由奶奶撫養，並無生命危險。 網友們看到後，也都氣憤表示「太誇張了」、「可憐的孩子，可憐的妻子」、「老婆不對，老公更不對，最無辜的還是孩子」、、「離婚對孩子不好把孩子悶死就對孩子好，我笑了」、「太心疼孩子了，碰到這樣的媽媽」。也有網友認為女嬰媽媽是產後憂鬱並譴責女嬰爸爸「凌晨3點老公還不在家，死哪去了」、「在判這女人的同時，最好也調查一下她丈夫有沒有遺棄行為」。 《TVBS》提醒您：◎拒絕暴力 請撥打113◎反霸凌專線：0800-200-885◎尊重身體自主權 請撥打113、110  更多 TVBS 報導「超級血狼月」現身 猶太預警：將有強大國家垮台印度這公司月薪僅8千 竟吸1900萬人搶6.3萬職缺絕命終結站？婦人遭天降「冰塊」當街爆頭慘死溫馨！爺爺痛失愛犬 孫子超暖「聖誕禮物」他哭了更多新聞報導男跳1600度煉鋼爐…「瞬間熔化」慘死非裔生考太好被疑「作弊」怒告SAT鑿冰冬泳炫體魄 男師跳下困冰層溺斃催繳帳單堅持「本人」她怒捧骨灰衝公司廣州男「翻牆」被逮 大陸網友嚇死了＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【楊勝凱／綜合報導】台灣職網詹家姊妹詹詠然／詹皓晴，今在布里斯本網賽雙打決賽中以兩個1比6敗給大會第3種子梅莉契爾(N.Melichar)／佩絲契珂(K.Peschke)的美國、捷克組合屈居亞軍，但仍有2.58萬美元(約79.4萬台幣)入袋。同時這也是詹家姊妹職業生涯在新賽季首站的最佳戰績。 詹詠然／詹皓晴在決賽首盤，一開始首局就被破發，雖然在第2局立刻回破平手，但可惜姊妹倆接下來的第3、5、7局的發球局，都在對手強攻下未能守住，被對手連下5局後，先以1比6讓出首盤。 第二盤，雙方再度於第2、3局互破，可惜第4、6局又被破發，反倒是詹家姊妹在這一盤拿到多達8個破發點，可惜都沒能掌握住，只破了1局，最終再度以1比6吞敗屈屈亞軍。 詹家姊妹走出去年低潮，在今年初首站就打下亞軍，詹詠然賽後在臉書分享說：「2019賽季在布里斯本的第一週比賽，最終我們拿下了亞軍。今天對手在比賽中的表現相當出色，拿下冠軍也是名副其實，恭喜她們！新的一季有一個好的開始，印證了我們年底訓練的效果，也對於自我的表現有一定的信心，但拿下亞軍也提醒著我們還有需要努力與進步的空間，很開心我們合體的第一週就能進入決賽，接下來會持續積極面對每一場比賽。」

去年的 CES 上，Google 就有在展場外擺了一個大大的攤子，宣傳自己的 Google Assistant 智慧助理，而今年不僅照舊，而且看起來攤位規模更大了。不意外地，這也是因為 Google 和 Amazon 之間的智慧助理大戰持續升溫，雙方都想搶到更多的客戶和廠商支援，自然 CES 也是 Google 向硬體商招手的好場合。據 Google 的說法，Google 助理所服務的裝置，預計這個月底就可以超過十億台 -- 當然，這裡 Google 取了個巧，因為 Google 助理在 Android 手機、iPhone 等裝置上都能呼叫，因此「支援」的裝置會比號稱一億台裝置的 Alexa 更多，但如果是換成「傳統」概念上的獨立語音助理的話，鹿死誰手還真不好說了。但無論如何，Google 一方有語言上的優勢，目前已經支援 80 個國家的 30 種語言，當中也括中文在內。在個別語言市場，Google 可能都會有本地的地頭蛇與其競爭，但如果是以全球通用為目標的話，Google 助理對硬體商來說應該還是有不小的吸引力的。Google 助理的全球用戶數在過去一年之間成長了四倍之多，雖然大多數人一開始大概都是為了網路音樂或手機導航方便才使用，但隨著用的人愈來愈多，想來相關的服務在未來一兩年間，會有更爆炸性的成長吧。

【早安健康／營養學專家吳映蓉博士】攝取蛋白質抑制「嗜甜癮」，有助減肥 許多人靠節食來減重，卻忽略了均衡、適量的飲食，才能正確達到瘦身的效果。蛋白質是人體非常重要的營養素，營養學博士吳映蓉在著作《永不復胖的逆轉餐盤飲食法》書中指出蛋白質有下列幾項功能，對欲減肥者有相當大的幫助： 1.增加肌肉量 比起攝取營養不均衡的節食瘦身，「多長肌肉」才能真正達到瘦身的效果。因肌肉在脂肪燃燒、葡萄糖代謝過程中扮演重要角色，想要打造全新的體組成，就應多攝取蛋白質，因蛋白質是增加肌肉的重要原料。 2.抑制「嗜甜癮」 蛋白質若攝取不足，會刺激大腦分泌神經胜肽Y和血清素的水平下降，這些荷爾蒙的不正常水平會刺激吃甜食的慾望，進而破壞減肥計畫。其中，血清素下降會使人感到憂鬱，吃甜食能讓腦部血清素暫時增加；但若要源源不斷製造血清素，控制住「嗜甜癮」，就必須透過均衡飲食提供蛋白質食物，而非一味地吃甜食。 3.使胃部容易飽足 攝取優質蛋白質有助於減肥，因人體消化蛋白質的過程緩慢，蛋白質在胃部停留的時間比較長，當胃部有飽足感時，相對會減少澱粉類、油脂類等高熱量食物的攝取。 資料來源：《永不復胖的逆轉餐盤飲食法》／吳映蓉／臉譜 作者簡介：營養學專家 吳映蓉博士，台灣營養基金會執行長、台北醫學大學保健營養系兼任助理教授、中華民國肥胖研究學會理事。粉絲專頁： 延伸閱讀：

（中央社澳洲伯斯6日綜合外電報導）網球男女混合團體賽事霍普曼盃（Hopman Cup）歷經30載後，本屆恐是最終回，讓今年參賽者大呼難過，美國女將小威廉絲更表示，這「令人心碎」。瑞士名將費德瑞（Roger Federer）和混雙搭檔班西琪（Belinda Bencic）在昨日決賽中，以4比0、1比4、4比3（5比4）擊敗德國對手茲韋列夫（Alexander Zverev）和柯貝（Angelique Kerber），贏得金盃，為無疑是歷來最精采的霍普曼盃劃下完美句點。儘管球場座無虛席，這卻可能是霍普曼盃最後一屆賽事。據傳，霍普曼盃將因為明年開始舉辦的ATP世界團隊盃（ATP World Team Cup）比賽走入歷史。澳洲網球協會（Tennis Australia）雖和西澳大利亞省政府（West Australian State Government）訂有合約，將舉辦這項獲國際網球總會（ITF）認可的比賽到2022年，但新創的ATP世界團隊盃將使霍普曼盃難以吸引頂尖男子選手。小威（Serena Williams）已經是第5度在伯斯參與這項賽事，並曾2度贏得冠軍。她表示，對於有關霍普曼盃往後命運的臆測並不知情，但對於這項賽事可能消失感到沮喪。小威說：「毫無疑問，這個消息令人心碎。」霍普曼盃是前澳洲選手麥納米（Paul McNamee）和凡科特（Charlie Fancutt）在1989年創辦，以澳洲網球傳奇選手霍普曼（Harry Hopman）為名。這30年來，霍普曼盃一直被視為澳洲網球公開賽的熱身賽，因為是網壇中唯一頂尖男女混合團體賽事而擁有特殊地位。（譯者：王品軒/核稿：林治平）1080106